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Ensalada templada de fabes al cabrales

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chef Ensalada templada de fabes al cabrales

Mensaje por Lilith Mar 24 Feb 2015, 20:50

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Ingredientes



  • 250 g. habas cocidas
  • 500 g. codillo de cerdo
  • 2 zanahorias grandes (para el guiso)
  • 1 cebolla (para el guiso)
  • brécol
  • 1 manojo de espárragos trigueros
  • 20 tomates cherry
  • salsa de Cabrales de Salsa Asturianas
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal (al gusto)



Preparación de la ensalada de fabes



  1. Ponemos a desalar el codillo de jamón durante 3 días, cambiando el agua 3 o 4 veces al día. Es importante que guardemos la carne en el frigo mientras se desala, así evitaremos que se pueda estropear. De igual manera, metemos las habas a remojo y las dejamos no menos de 8 horas.
  2. En una olla rápida ponemos el codillo de jamón a cocer. Cuando el botón de señalización suba hasta el segundo aro bajamos la temperatura al mínimo y dejamos que cueza durante 5 minutos. Apagamos y ponemos la olla bajo el grifo de agua fría hasta que podamos abrirla.
  3. Añadimos las habas a la cazuela junto con un par de zanahorias y una cebolla entera y volvemos a tapar. Ponemos la olla al fuego y dejamos que vuelva a subir el botón marcador hasta que esté visible el segundo arillo. En este momento bajamos al mínimo y dejamos cocer 2 minutos y apagamos el fuego. El tiempo que tarde la olla en enfriarse y poder abrirla completará su cocción.
  4. En una fuente apta para horno ponemos los tomates cherry y el brécol en ramilletes una vez limpios. Horneamos 20 minutos a 180ºC. Reservamos.
  5. En una sartén calentamos una cucharada de aceite de oliva e incorporamos los espárragos trigueros. Salteamos los espárragos durante 4 o 5 minutos hasta que queden al dente. Retiramos del fuego y reservamos.
  6. Montamos la ensalada en un bol colocando primero las habas escurridas del agua del guiso, la carne del codillo de jamón troceada, los espárragos, los tomates y el brécol. En el momento de servir aliñamos con la salsa de Cabrales y servimos templada.

Lilith
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