¿Retienes líquidos?... Alimentos que te ayudan a deshincharte

No beber agua, no hacer ejercicio, tener un trabajo sedentario... son
algunas de las causas de que retengas líquidos. Aunque nuestro organismo
esté constantemente equilibrando los niveles de líquidos, a veces se
producen desajustes que provocan retención de líquidos. El resulatado...
tobillos hinchados, celulitis, kilos de regalo...

Por eso, para combatir la retención de líquidos, existen alimentos que
te pueden ayudar. A partir de ahora, además de beber dos litros de agua
al día, introduce en tu dieta:

Apio: es un alimento diurético que ayuda a limpiar el organismo.

La piña, las fresas y el pomelo son frutas muy poco calóricas con efectos diuréticos y ricas en vitamina C.

Los caldos vegetales, además de ser sabrosos y nutritivos, también contribuyen a que eliminemos líquidos.

También están muy indicados el perejil, la berenjena, el berro, la
cebada, el diente de león, los arándanos, la avena, el ajenjo y la
achicoria.

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