Tomarse la tensión en casa, la manera más fiable de tener la presión sanguínea bajo control

EUROPA PRESS. 10.05.2014 - 08:58h

La presión arterial es una de las medidas físicas más variables, cambia a lo largo del día e incluso de un minuto a otro. En la presión sanguínea intervienen factores como: levantarse de una silla, ver un programa emocionante en televisión, tomar una comida, escuchar música suave, el estrés y el momento del día. Por ello, en muchos casos controlar en casa la presión sanguínea proporciona una información más fiable sobre sus fluctuaciones que hacer el seguimiento en la consulta del médico o incluso la farmacia. Entidades como la Asociación Americana del Corazón o la Sociedad Americana de la Hipertensión aconsejan que aquellas personas con hipertensión o un riesgo elevado de desarrollarla hagan un seguimiento de su presión arterial en casa. Las personas que más se beneficiarían de realizar el control de su presión sanguínea en casa son: Personas con hipertensión conocida o sospechada (se calcula que en España 14 millones de hipertensos). Mujeres embarazadas (la hipertensión es un efecto secundarios grave del embarazo) Personas con mucho sobrepeso Fumadores Personas con antecedentes familiares de hipertensión Los expertos estadounidenses apuntan algunas de las razones que apoyan este consejo. Descubrir nuestra presión sanguínea real La medida que toman el médico o la enfermera se asemeja a un simple fotograma en relación con toda una película. En algunas personas, este fotograma cuenta la historia completa y es una muy buena aproximación de su presión sanguínea habitual pero en otras esto no es así. Hasta un 20% de las personas diagnosticadas con tensión sanguínea alta tiene hipertensión de bata blanca. Esta es una subida temporal de la presión sanguínea derivada del estrés de llegar hasta la consulta y ver a un médico. Otros tienen lo que se denomina hipertensión enmascarada, una presión sanguínea normal en la consulta médica pero alta en cualquier otra parte.


Mejorar el control de la tensión Las personas que revisan su presión sanguínea en casa tienden a tener más éxito en mantenerla bajo control. Parece que esta información en distintos momentos ayuda. En vez de tomarse la tensión una vez cada varios meses bajo condiciones inusuales (como la consulta médica), se puede tomar cada semana en casa. Realizar la medición uno mismo también ayuda. Las personas que participan activamente en su cuidado generalmente lo hacen mejor que otros que dejan todo en manos del facultativo. Seguir los progresos No se puede sentir si la presión sanguínea va mejor o empeora. Al medirla en casa se puede conseguir información vital sobre si los cambios emprendidos en el estilo de vida y los medicamentos que se están tomando tienen los efectos deseados. Ahorrar tiempo y medicamentos Controlar la presión sanguínea en casa podría significar menos viajes a la consulta del médico. Si se tiene hipertensión de bata blanca, esto podría también significar tomar menos o no tomar medicamentos para la tensión. Conseguir controlar la tensión De cada 100 personas con presión sanguínea elevada, 70 o más no la tienen bajo control. Tomar la tensión en casa y actuar sobre los resultados puede ayudar a encontrarse entre aquellos que sí pueden controlarla.