Cinco formas de evitar las várices

Uno de los males que aquejan a las mujeres es sin duda la
aparición de las várices; prevenlas antes de que hagan acto de aparición
en tus sexy piernas.
Las venas varicosas, también conocidas como várices, son vasos
sanguíneos que debido al exceso de flujo sanguíneo y el mal
funcionamiento de las válvulas para bombear sangre, han perdido su forma
original. Es decir, son venas que por diversas razones no pudieron
bombear adecuadamente la sangre de regreso al corazón, por lo que la
sangre se queda estancada y la vena se hincha, haciéndose evidente desde
la superficie de la piel.

A pesar de que la mayoría de las veces éstas aparecen en las piernas,
específicamente en los muslos, también pueden aparecer en otras partes
del cuerpo, aunque generalmente no son tan dolorosas como las que
aparecen en las piernas.

Formas para prevenirlas

1. Corre

El atletismo es la mejor válvula para decirle adiós a las venitas que
además de verse horribles, son muy dolorosas. Si lo tuyo no es correr,
entonces camina o procura no pasar tanto tiempo sentada en tu oficina.
Programa tu alarma cada hora y busca pretextos para levantarte: ir por
el café, decirle en persona algo a tu colega en lugar de mandarle un
mail, etc.

2. Aplícate compresas de agua caliente y fría

Por lo menos tres noches de la semana, prepara una tina pequeña con
agua caliente y otra con agua tibia. Mete tus pies en una y espérate 15
minutos, luego mete los pies en la otra, y con eso tienes para estimular
la circulación de tus piernas.

3. Cuida la ropa que usas

Sí, los skinny jeans son lo máximo pero procura no utilizarlos los 7
días de la semana ya que estarás haciendo más difícil la circulación a
tus piernas. También aplica lo mismo para ropa interior y accesorios
como los cinturones, zapatos de tacón y sandalias.

4. Cuida tu peso

Tener sobrepeso hace que tu circulación sea más lenta y que tus
piernas soporten más presión; el sobrepeso es el primer estimulante para
la aparición de várices y esto empeora cuando pones a tus piernas a un
estado de presión, es decir si estás demasiado tiempo parada o sentada.

5. Ojo con las medias anti-várices

Existen medias que están diseñadas específicamente para combatir el
problema de las várices, éstas funcionan apretando las piernas con el
fin de estimular la circulación, pero ojo, éstas sólo funcionan en los
casos de aparición de várices como consecuencia de una pared varicosa
débil, es decir, si tus venas son muy delgaditas, más agrava el problema
cuando las várices son causadas por estar mucho tiempo sentada o
parada, o cuando se padece obesidad.

Otro de los consejos que se pueden sumar a esta lista es dejar de
fumar, bajarle a la sal, así como poner tus piernas en alto todas las
noches antes de dormir, por lo menos 15 minutos.