Beneficios de la cereza

Este pequeña fruta tiene un importante poder depurativo y es muy sana, además de tener ese sabor suave, dulce y sabroso.

La cereza aporta gran cantidad de beneficios a nuestro organismo, con
muchos nutrientes. Por ello, es una fruta que debemos incluir en nuestra
dieta.

Quizás te sorprenda el hecho de saber que no hay un sólo tipo de
cerezas, todo lo contrario, se conocen más de 100 clases distintas de
esta fruta.

Como señalábamos antes, la cereza es muy diurética, por lo que puedes
tomarla cuando quieras hacer una dieta depurativa, ya que te va a ayudar
a desintoxicar tu cuerpo. Por ello, la cereza es buena para eliminar
líquidos, gracias al potasio. Del mismo modo, esta pequeña fruta aporta
vitaminas A, B, C y E.


La cereza es buena para personas con hipertensión y tampoco es mala para
quienes sean diabéticos, ya que no tiene un alco contenido en azúcar.
Digamos que un tercio de su composición son hidratos de carbono, el
resto es básicamente agua. Esto la convierte en una fruta muy ligera.

Pese a que tenga poco contenido en fibra, la cereza es un alimento con
propiedades laxantes, además de saciantes (evidentemente, si te comes
una sola cereza no te vas sentir saciado). Esto la convierte en un
complemento ideal para la regulación del tránsito intestinal. Es decir,
con la cereza evitas la acumulación de gases, que pueden producirte
molestos dolores de estómago. También evitas el estreñimiento.

Por otro lado, hay estudios científicos que aseguran que la cereza tiene
propiedades anticancerígenas, además de retrasar el envejecimiento de
las células. Las cerezas también son buenas para el corazón y para
descansar, por su contenido en melatonina.