¿Qué es la empatía?
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¿Qué es la empatía?
por Ikerj Jue 23 Ago 2012, 04:09
¿Qué es la empatía?
La empatía es una forma de inteligencia esencialmente emocional interpersonal, que nos da la habilidad de comprender el estado emocional del otro.
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La empatía es una forma de inteligencia esencialmente emocional interpersonal, que nos da la habilidad de comprender el estado emocional del otro.
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Habitualmente se la diferencia de la simpatía, ya que esta es una manera de agraciar o compartir con los demás ciertos estados emocionales sin llegar a comprender lo que verdaderamente le sucede a nuestro prójimo, es superficial en relación con la empatía que implica la profundidad absoluta en los vínculos a tal punto en que la persona es capaz de pensar, sentir, y a veces sufrir como lo hacen los demás individuos.
La empatía nos hace conectar con nuestras emociones genuinas y desapegadas de reconocimiento, es puro amor incondicional, es la necesidad interior de cooperar con el otro de forma desinteresada y es, por consiguiente, el primer eslabón hacia el desarrollo de la compasión.
“si quieres conocerte, observa la conducta de los demás, si quieres comprender a los demás, mira a tu propio corazón”
Las personas empáticas suelen poseer las siguientes características:
-Alto grado de sensibilidad con el entorno
-Saben escuchar
-Alto grado de inteligencia racional y emocional
-Muy sociables
-Muy agradecidas y amables
-La empatía es el ingrediente fundamental para que las relaciones personales sean un éxito en todos sus niveles.
“Creo que la empatía es importante, no solo como medio para aumentar la compasión, si no que en términos generales, al tratar con los demás cuando están en dificultades, resulta extremadamente útil para situarse en el lugar del otro y ver como reaccionaria uno ante la situación…esta técnica supone la capacidad de suspender temporalmente el propio punto de vista y buscar la perspectiva de la otra persona, imaginar cual sería la situación si uno estuviera en su lugar, y como lo afrontaría. Eso ayuda a desarrollar una conciencia de los sentimientos del otro y a respetar dichos sentimientos, algo importante para reducir los conflictos y problemas con los demás” Dalai lama
La empatía es una actitud de aprendizaje, al volvernos sensibles y perceptivos logramos convertirnos en los mejores estudiantes de la vida y el amor real.
¿Cómo incorporamos la empatía en nuestras vidas?
Es importante recalcar que la empatía no depende de nuestros estados de ánimos, es decir, no siempre estamos de buen humor o con buena disposición para escuchar o atender a otra persona, por lo tanto adherir esta cualidad solo depende de la necesidad de mejorar y ahondar en nuestro vínculo con los demás y con nuestra vida, que se verá reflejado en una amorosa relación con nosotros mismos también.
La constancia, la dedicación y la motivación son esenciales para el desarrollo de la empatía como cualidad predominante en nuestro carácter.
También haz de tener en cuenta lo siguiente:
Haz el esfuerzo de considerar siempre los problemas de los demás ante que los tuyos.
Aprende a escuchar, pon toda tu atención a las palabras del otro, demuestra que realmente estas interesado en cooperar y apoyar.
Incorpora la amabilidad y la gentileza en tu trato diario
Muestra siempre una sonrisa, las emociones son contagiosas, por ende una simple gesto de alegría puede animar considerablemente el ambiente y las personas con las que te relaciones.
Trabaja en desterrar los prejuicios y las ideas limitantes sobre los demás, no juzgues tomate el tiempo en conocer a las personas, posa tu atención en las cualidades positivas que tienen, ya que en definitiva muchas veces lo que nos molesta de la gente es algo que no nos gusta de nosotros mismos, el concentrarnos en lo bueno de los demás aumentara nuestro amor propio
Di siempre lo que piensas y sientes, tanto si estas de mal humor, cansado, o enojado etc., con delicadeza y buen trato, los límites siempre se ponen con amor, la serenidad y la calma ante todo, no le hagas a los demás lo que no te gustaría que te hagan.
Se siempre agradecido.
La meditación, es una excelente técnica que sirve tanto para el autoconocimiento como para aquietar la mente y mejorar el estado de ánimo. Es una manera de aprender a escuchar.
El yoga integra lo desintegrado y permite trascender la polaridad separación –contacto por la idea de totalidad y armonía con el universo.
El tai chi realmente nos enseña a mejorar nuestro vínculo con la naturaleza y con la humanidad promoviendo el equilibrio y la calma interior.
Pero más que nada debes tener en cuenta que nada se puede forzar y que de los errores se aprende, no te exijas, más bien emplea la autobservacion para corregir de a poco tu actitud frente a los demás. La empatía es sinónimo de autenticidad.
Ikerj
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