Cuidados para pies cansados
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Cuidados para pies cansados
por Marina Lun 06 Ago 2012, 20:10
Existen muchas condiciones para sentir nuestros pies cansados.
El estar mucho tiempo parados, usar tacón muy alto ó ajustado, caminar mucho, retener líquidos ó tener mala circulación.
Tips para aliviar los pies cansados
Para realizar una terapia relajante a tus pies, primeramente quitate los zapatos para que dejes respirar la piel de tus pies, despues sumerje los pies una solución de agua con sales, añadiendo gotas de esencias de aceites que contengan eucalipto, lavanda ó naranja los cuales relajan y renuevan la piel, luego dan un masaje en toda la planta del pie con el puño cerrado ó con el dedo pulgar, y por ultimo aplicate crema hidratante.
Los baños relajantes son muy efectivos
Baño relajante de manzanilla
ingredientes
preparación:
poner a hervir 1/2 litro de agua agregar la manzanilla y el tomillo,
dejar enfriar, agregar la sal y luego agregarlo al resto del agua donde
vamos a sumergir los pies.
Baño relajante de manzanilla y menta
ingredientes
preparación:
poner a hervir 1/2 litro de agua agregar la manzanilla, la menta y las
hojas de laurel dejar enfriar, agregar el bicarbonato de sodio y luego
agregarlo al resto del agua donde vamos a sumergir los pies.
Otros tips que también te ayudan son:
El estar mucho tiempo parados, usar tacón muy alto ó ajustado, caminar mucho, retener líquidos ó tener mala circulación.
Tips para aliviar los pies cansados
- Poner los pies en alto por 10 minutos
- Realizar una terapia relajante
- Darte un baño relajante
Para realizar una terapia relajante a tus pies, primeramente quitate los zapatos para que dejes respirar la piel de tus pies, despues sumerje los pies una solución de agua con sales, añadiendo gotas de esencias de aceites que contengan eucalipto, lavanda ó naranja los cuales relajan y renuevan la piel, luego dan un masaje en toda la planta del pie con el puño cerrado ó con el dedo pulgar, y por ultimo aplicate crema hidratante.
Los baños relajantes son muy efectivos
Baño relajante de manzanilla
ingredientes
- agua necesaria para tapar los pies
- 1 taza de manzanilla seca
- 1/4 taza de tomillo seco
- 1 cucharadita de sal
preparación:
poner a hervir 1/2 litro de agua agregar la manzanilla y el tomillo,
dejar enfriar, agregar la sal y luego agregarlo al resto del agua donde
vamos a sumergir los pies.
Baño relajante de manzanilla y menta
ingredientes
- agua necesaria para tapar los pies
- 1/2 taza de manzanilla seca
- 1/2 taza de hojas de menta
- algunas hojas de laurel
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
preparación:
poner a hervir 1/2 litro de agua agregar la manzanilla, la menta y las
hojas de laurel dejar enfriar, agregar el bicarbonato de sodio y luego
agregarlo al resto del agua donde vamos a sumergir los pies.
Otros tips que también te ayudan son:
- andar descalza un rato en la hierba o en arena
- dar masaje a la planta del pie con una pelota de ping pong o de tenis
- evita el exceso de sal en la comida, porque la sal es causante de acumulación de líquidos en los pies.
Marina
Re: Cuidados para pies cansados
por nury Mar 05 Mar 2013, 02:23
muy buenos consejo cuando uno esta de pies todo el dia.
nury
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