Self-Management: 100 consejos para vivir mejor

Por Francisco Alcaide Hernández

Hoy
me he parado a pensar y decidir qué 100 cosas (hay más) que considero
claves para la gestión de uno mismo (self-management). Y las he puesto
por escrito:

1. No juzgues la vida de nadie, es
el rasgo de mayor mediocridad de una persona. Si alguien quiere dejarlo
todo y dar la vuelta al mundo, apóyale; si quiere ser cura, anímalo; y
si quiere vivir en el campo alejado del mundanal ruido, también. Es su
vida.
2. Sueña y sueña a lo grande, los sueños nos mantienen
vivos y tiran de nosotros para delante. La depresión, dicho de manera
coloquial, es la ausencia de sueños.
3. No envidies, es una
derrota personal, la manifestación más evidente de que no estás
satisfecho con tu vida. Encuentra tu camino y la envidia desaparecerá.
4. Practica el humor, es bueno para la salud física y mental, y mejora las relaciones personales.
5. Sé generoso, te sentirás bien: “Lo que das, te lo das; lo que no das, te lo quitas” (Jodorowsky).

6. Piensa menos y siente más:
los sentimientos son el lenguaje del alma. Escucha lo que te dice el
corazón: “Cuando piensas demasiado impides que las cosas sucedan”
(Rosario Flores).
7. Aprende a no escuchar, poca gente está preparada mentalmente para entender tus sueños. Te criticarán y no te será fácil abstraerte de las críticas.
8. Practica la ley de la gratitud,
es la primera ley del universo. Es difícil que ocurra nada bueno sin
ser agradecido. Jean de la Bruyére afirmaba: “Solo un exceso es
recomendable en el mundo: el exceso de gratitud”.
9. Omnia in bonum:
todo lo que ocurre es para bien, aunque en un primer momento no lo
entiendas. Los puntos se conectan en algún lugar del camino.
10. Practica deporte, y deporte no es sólo ir a correr, a la piscina o al gimnasio, es, sobre todo, estar activo.

11. Lee mucho y de todo
(economía, psicología, marketing, filosofía, historia...), amplia
muchas perspectivas y aporta muchos ángulos de vista. La creatividad no
es más que la unión de informaciones distantes.
12. Sonríe y vencerás: la sonrisa es la forma más barata de mejorar tu apariencia... y como dijo Paco Rabanne, “el mejor atuendo de una modelo”.
13. Escucha música:
es una gran generadora de estados de ánimo y gracias a ella se
trasciende a un estado que predispone a dar lo mejor. “La música es para
el alma lo que la gimnasia para el cuerpo”, afirmaba Platón.
14. Ve al cine: una buena película con su guión, con su banda sonora, con sus actores... puede aportar muchos inputs vitales.
15. No vayas demasiado rápido, te será imposible disfrutar de lo que haces. Los sabios suelen pecar de lentos.

16. Vive cada instante:
estés donde estés y hagas lo que hagas, disfrútalo con intensidad. Es
el eternal now oriental. No tengas tu cabeza en otra parte.
17. Sé versátil,
o lo que es lo mismo, saborea de igual manera un bocadillo de jamón
sentado en el borde de un río como de una comida en un restaurante de
tres estrellas michelín.
18. Viaja todo lo que puedas: viajar
no es ir muy lejos sino moverse con la mente abierta y empaparse de todo
lo que se ve. No conozco ningún sitio que no merezca la pena. Y cuando
viajes olvídate de la tortilla de patatas.
19. Lo de fuera es lo de dentro:
“Aunque nada cambie, si tú cambias, todo cambia” (Álex Rovira). Dicho
de otra manera: “Cuando cambiamos la forma de mirar las cosas, las cosas
que miramos cambian” (Dyer). ¿No te has dado cuenta que el día que
estás de mejor ánimo las cosas funcionan mejor?
20. Ten una actitud mental abierta: todo te da pistas y señales hacia dónde debes dirigir tus pasos. No desprecies lo que no entiendes e intenta digerirlo.

21. ¿Cómo encontrar tu camino en la vida?
Hazte una pregunta: ¿Qué me hace sentir bien? Por ahí andan los tiros.
Donde disfrutas están tus talentos. Entonces, busca la forma de llegar y
no te parapetes en las circunstancias para no hacerlo.
22. Huye de los pesimistas, son un auténtico cáncer de la vida, chupan energía a no poder más y te dejan mal cuerpo.
23. Sé curioso:
es uno de los rasgos que más distinguen a las personas felices, siempre
tienen proyectos por realizar: aprender inglés, a cocinar, ir a algún
país...
24. Intenta estar en contacto con la naturaleza: mar, montaña, animales, ríos, plantas... Si interactúas con ella te enseñará muchas cosas y te transmitirá paz.
25. Una vez tomada una decisión,
olvídate del resto de alternativas. Saca el máximo partido a la
elegida. No intentes optimizar siempre, a veces las cosas salen mejor y
otras peor.

26. Reconcíliate con el pasado: sí, es verdad,
has hecho cosas mal, has dañado a personas, te equivocaste en ciertos
comportamientos... pero también tienes derecho a fallar.
27. El fracaso no existe, sólo la experiencia. Todo suma.
28. Los obstáculos son la forma que tiene la vida
de separar entre los que dicen que quieren algo de los que realmente lo
quieren; los primeros “desistirán” y los segundos “persistirán”. Lo
dice el manifiesto Vikingo: ¿Quién sabe lo que los problemas pueden
hacer por ti?
29. Se puede aprender de todo y de todos, que no te quepa duda. Es una cuestión de educar tu mirada para descubrir lo positivo de cada situación.
30. No te quejes, seguramente hay gente en situaciones mucho peores que la tuya.

31. Como caigas en el victimismo, la resignación y la negación estás perdido. Son los rasgos que definen a los perdedores.
32. El dinero bien ganado y
bien utilizado es maravilloso. No dejes que otros te hagan ver que es
algo sucio. Mentira. Con dinero nos vestimos, viajamos, invertimos,
hacemos donaciones... El problema no está en el dinero sino en la
avaricia del ser humano.
33. Aléjate del concepto de propiedad:
mi casa, mi coche, mi terreno... Muchas veces generan cargas y
dependencias que te arruinan la vida. Hay gente que no vive por los
compromisos financieros que se genera.
34. ¿Te apetece y puedes disfrutar de un velero?
Alquílalo y disfrútalo. Si lo compras el resto del tiempo estará
atracado generando gastos y preocupaciones sólo para satisfacer un ego
frágil. Lo mismo para las casas/chalets y otros bienes materiales.
35. Deja el orgullo en casa, te impide corregir y mejorar. Tu mayor aliado: la humildad. Un "me equivoqué" y un "no sé" son muestras de inteligencia.

36. No intentes aparentar lo que no eres, se nota.
37. Todo tiene energía:
personas, cosas, animales... y sólo hay de dos tipos: positiva (que
construye) o negativa (que destruye). Busca en todo la primera y aléjate
de la segunda. Cuando mejor te sientas, más en sintonía estás con el
universo y en un estado más proclive para la expansividad, para crear,
para que tus talentos se manifiesten.
38. Desde el derrotismo,
el pesimismo, la actitud negativa es imposible construir nada. Cuando
no te encuentres bien, actúa como si lo estuvieses. Las cosas positivas
suceden a la gente positiva.
39. Acepta el misterio de la vida: no podrás entenderlo ni comprenderlo todo. Las contradicciones y paradojas forman parte de la vida.
40. Perdona:
la venganza te deja saciado en el corto plazo pero en el largo te
arrepientes. No merece la pena. Bastante cruz tiene ya el que ha
cometido un crimen. Lo expresaba magistralmente Martín Seligman: “No
puedes hacer daño al culpable no perdonando, pero puedes liberarte
perdonándolo”.

41. Pide ayuda: no lo podrás hacer tú todo.
Cada uno sabemos de lo que sabemos. Rodéate de gente competente. Lo
caro casi siempre es barato, no sólo en dinero sino en preocupaciones y
tiempo.
42. Si te gusta, escribe de vez en cuando, ayuda a poner en orden ideas y a amueblar la cabeza: “Escribir es conocerse y conocerse es vivir” (José Luis Sanpedro).
43. Mantén el contacto con los niños: son los grandes genios de la vida y te enseñarán muchas cosas: su curiosidad, su sentido lúdico, su gestión del error...
44. Mantén el contacto con los animales: Eduadro Punset explicaba: “La inteligencia emocional la aprendí de los animales”. Me lo creo.
45. Cuida tu máquina: tu cuerpo y tu mente. El primero con deporte, nutrición, cuidados...; y el segundo con lecturas, viajes, conversaciones, meditación...

46. Dispara primero y apunta después:
“Lo importante no es lo que piensas, dices o planeas, sino lo que
haces” (@blpgirl). Está bien planificar pero sin pasarse. El camino
enseña muchas cosas.
47. Haz cosas: te arrepentirás más de lo
que no hiciste en su día que de los errores que cometiste: “Entre hacer y
no hacer elige siempre lo primero, porque si te equivocas al menos
tendrás la experiencia” (Jodorowsky).
48. Si te atacan, responde con tranquilidad, no hay nada que desestabilice más.
49. Tú eres mucha gente,
no vayas de autosuficiente: eres el sumatorio de un gran cantidad de
personas que te hayan ayudado, no sólo materialmente sino emocional o
personalmente. De algunas de ellas a lo mejor ni eres consciente de la
ayuda que te prestaron.
50. Abre los ojos y los oídos: las
oportunidades están en todos los lados y en todas las personas, muchas
veces en lo más insospechado. Todo da indicios y pruebas.

51. Si te gustan y puedes, aprende idiomas, te abrirán muchas puertas en lo profesional y en lo personal.
52. Practica la diversidad:
aunque te cueste, rodéate de personas con diferentes profesiones
(abogados, ingenieros, psicólogos...), culturas (anglosajones, latinos,
chinos...) y formas de vida (bohemios, ejecutivos agresivos,
artistas...). No intentes comprender, absorbe.
53. Haz cosas sin esperar absolutamente nada a cambio... algunas veces te sorprenderás con lo que ocurre.
54. Relativiza:
Cuando te duela algo, date una vuelta por la planta de oncología de un
hospital infantil, por una cárcel o por un barrio marginal de drogas.
Todas tus penas desaparecerán.
55. Sabiduría no es tener carreras universitarias,
ni másters, ni idiomas... sino saber distinguir lo “esencial” de lo
“accidental”. Hay gente que tiene una “sabiduría callada”, del hombre
del campo, que ni siquiera ha pisado jamás un aula. Escúchalos.

56. Quien quiere hacer algo busca la forma; quien no quiere busca excusas. Así de claro. Si de verdad quieres un objetivo, lo lograrás.
57. Practica la fórmula KISS: Keep It Simple Stupid. Simplificar es vivir mejor. Hay gente experta en complicarse la vida.
58. Poco + Poco = Mucho.
Es increíble lo que se puede lograr si cada uno ponemos de nuestra
parte. Lo decía Mandela: “No es difícil cambiar el mundo, lo difícil es
cambiarte a ti mismo”.
59. Imposible es eso que nadie ha hecho
hasta que alguien lo rubrica. Por eso, como dice Silvio Rodríguez,
“prefiero hablar de las cosas imposibles porque de lo posible se habla
demasiado”. Un grupo musical cantaba: "Faltan soñadores y sobran
intérpretes de sueños".
60. No te flageles: yo, tú y todos a
veces somos unos incoherentes... Pecados del ser humano: “Es fácil creer
en algo y no estar a la altura de tus creencias” (House). La mejora
personal es un proceso, no un estado.

61. “Cuanto más te entiendas a ti mismo, más entenderás al mundo” (Paulo Coelho). Sobran los comentarios.
62. Sorprender nunca falla:
verás como disfruta la gente cuando eres capaz de emocionarla con algo
inesperado. La vida es emoción y las sorpresas son emocionantes. No es
cuestión de grandes cosas, sino de algo no esperado. Muchas veces es
fácil hacer feliz a los demás.
63. Despréndete de los resultados:
tenlos en la cabeza pero no te obsesiones con ellos. Visualízalos pero
que no te esclavicen. Los resultados no te pertenecen, te llegan.
64. Como tú te sientes, los demás te ven. No es cuestión de lo que eres, sino como te juzgas a ti mismo, de tu autoestima.
65. Si no tienes la autoestima muy elevada,
pide a cinco personas de tu máxima confianza que te digan cinco cosas
buenas de ti. Verás como hay muchos que valoran cosas tuyas.

66. Serenidad:
Mucho más importante que lo que te ocurre es cómo lo afrontas. Piensa
que todo sucede por algo. No te pelees con la vida, no le eches un
pulso... es agotador.
67. Nunca es tarde para encontrar el sentido de la vida.
Que lo conseguido hasta el momento no hipoteque tu porvenir. A veces
tendrás que dejar de lado tus estudios, tus ascensos, tus amistades...
para empezar tu auténtica vida.
68. Sé valiente: es imposible
ser feliz de otra manera. El miedo produce muchas frustraciones, sobre
todo el miedo al ridículo. Olvídalo. La primera vez duele mucho, menos
la segunda, algo la tercera... hasta que desaparece porque te da igual
el qué dirán.
69. La gente te respeta tanto como tú te haces respetar. No dejes que te manipulen. Si alguien no te acepta, apártate de él/ella.
70. Hay jaulas que son de oro:
no culpes a nadie, la libertad individual siempre existe. Hay ascensos
que amargan la vida. Los “cargos” muchas veces son “cargas”.

71. No escatimes elogios: son agradables para el que los recibe y te hacen sentir bien. A todo el mundo le gusta escuchar cosas buenas sobre él.
72. Asertividad:
cuida el tono en las reprimendas. La gente está dispuesta a mejorar
casi siempre pero lo que no soportan es que la humillen. Una crítica
bien hecha se agradece como agua de mayo.
73. Si delegas y tienes paciencia
para asumir los errores por falta de experiencia en quien has puesto tu
confianza, con el tiempo verás qué lejos se puede llegar.
74. Ser amable y educado te abrirá muchas puertas. Una de las cosas que más rechaza la gente es la soberbia y la prepotencia.
75. No dejes la suerte en manos del azar:
cuando quieres algo de verdad (no de palabra), todas las piezas del
puzzle empiezan a encajar para que ocurra. Ten fe y no abandones.
Recuerda lo de los obstáculos.

76. La soledad como refugio está bien; como forma de vida te mata lentamente.
77. Es fácil olvidar los mensajes importantes.
Por ello, citas, objetivos, ideas... ponlos en lugares visibles. Ten un
visual board, utiliza símbolos que te lo recuerden, utiliza frases de
ánimo y positivas...
78. No intentes eliminar los pensamientos negativos sino reemplázalos con otros positivos. No luches contra lo que “no quieres” sino pon el foco en lo que “quieres”.
79. Ten paciencia:
no se siembra hoy y se recoge mañana. Es ley de vida. Todo llega, pero
no desistas. La vida es una cuestión de pegar tiros. Después de haber
pegado muchos empiezas a ajustar el disparo mejor.
80. Aprende a decir no:
al principio te pueden rechazar, con el paso del tiempo te pone en
valor. Si crees que lo que ofreces lo vale, salvo excepciones, no cedas.

81. Uno de los grandes males sociales es la educación
que nos uniformiza y nos mete a todos en el mismo saco. Cuidado con lo
que aprendes. Educar es ayudar a cada persona a ser ella misma; educar
es ayudar a una persona a ser feliz.
82. Comete locuras de vez en cuando:
“El que esté libre de pecado... no sabe lo que se pierde” (@fanultra).
No vayas dando una imagen exquisita, es mentira. Nadie somos ángeles.
Además, errar –incluso intencionadamente- elimina presiones.
83. Pon en práctica tu creatividad:
crear es una de las cosas que más satisfacciones proporciona. Crear es
dejar tu huella, es la posibilidad de ser tú mismo. La creatividad no es
una cosa del trabajo, sino de cualquier ámbito de la vida: en la
cocina, preparando un viaje o en una fiesta.
84. Gestiona el cambio:
las cosas no son estáticas sino que varían con el tiempo. Sé flexible y
adáptate y gestiona las circunstancias, de otro modo lo pasarás mal. La
vida es como el clima, es el que es, pero si llueve, toma el paraguas;
si hace frío, ponte el abrigo; si tienes calor, enciende el aire
acondicionado... Refunfuñar por lo que no es posible cambiar es
inmadurez.
85. La honestidad, con uno mismo y con los demás, merece la pena.

86. Lo esencial de cada persona es su singularidad:
“Lo que te hace diferente, te hace valioso; lo que hace diferente, te
hace único”. Recuerda: no hay otro como tú. No existen los repetidos,
¡aprovéchalo!
87. La amistad no es conocerse de muchos años. Amistad es intercambio de intimidades, discreción, respeto, no juzgar... por eso, no abunda.
88. Los mayores enemigos suelen estar cerca: si tu familia, si tus amigos, si tus compañeros no te respetan... mándales a paseo. No te merecen.
89. No exprimas tanto la naranja que amargue el zumo. La avaricia rompe saco. A veces por no renunciar a un poco se pierde todo.
90. Algunas personas te engañarán, otras se aprovecharán de ti. Acéptalo y aprende, pero no lo rumies constantemente en la cabeza, te haces daño a ti mismo.

91. No grites: a una persona que chilla sus razones le abandonan. La tranquilidad de espíritu facilita las relaciones y llegar a acuerdos.
92. Lo que abandonas, te abandona.
93. Si crees en algo y sale mal, continúa: Winners never quit; quitters never win. Los ganadores nunca desisten; los que desisten nunca ganan.
94. La realidad
no es más que la manifestación de la conciencia colectiva de la
humanidad. Somos lo que en cada momento hemos decidido ser. No
protestemos: “Si cada uno barriese delante de su casa qué limpia estaría
la ciudad” (Prov. Japonés).
95. Todas las crisis (tulipanes,
ferrocarril, puntocom, subprimes...) a lo largo de la historia son
iguales, producto de la avaricia. A día de hoy podemos decir que dentro
de X años tendremos otra. Lo que cambia son los protagonistas.

96. Vivir es elegir y elegir es rechazar. Cada decisión implica renuncias. No te fijes en lo que dejas sino en lo que ganas con la alternativa elegida.
97. Desaprende.
Tenemos demasiada basura en la cabeza, demasiados paradigmas y
creencias que nos limitan. Lo decía Goethe: “Ten cuidado con lo que
aprendes que no podrás olvidarlo”. Empieza a cuestionar y a no creerte
lo que te cuentan.
98. Aprende a valorar lo inmaterial. Lo
bueno de esta vida es que las cosas realmente importantes no se pueden
comprar con dinero por mucho que uno que esté dispuesto a pagar por
ellas. No se puede adquirir con el talonario afecto, ni confianza, ni
lealtad, ni respeto... eso hay que ganárselo.
99. Lo que nunca falla es ser uno mismo.
No negocies con la autenticidd y atrévete a ser quien eres: "No liberes
al camello de su joroba puedes estar eliminándolo de ser camello"
(Cheterton).
100. “La vida es maravillosa pero hay que saber maravillarse” (Eduardo Jáuregui).