Cuidados para pies cansados

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chincheta Cuidados para pies cansados

Mensaje por Marina el Lun 06 Ago 2012, 20:10

Existen muchas condiciones para sentir nuestros pies cansados.

El estar mucho tiempo parados, usar tacón muy alto ó ajustado, caminar mucho, retener líquidos ó tener mala circulación.

Tips para aliviar los pies cansados


  1. Poner los pies en alto por 10 minutos
  2. Realizar una terapia relajante
  3. Darte un baño relajante
El poner los pies en alto haces que circule la sangre y eso hará que te sientas mejor, pero también puedes ponerte boca abajo y poner una amohada en el empeine por 5 minutos ó acostada en la cama recarga los pies sobre la pared.

Para realizar una terapia relajante a tus pies, primeramente quitate los zapatos para que dejes respirar la piel de tus pies, despues sumerje los pies una solución de agua con sales, añadiendo gotas de esencias de aceites que contengan eucalipto, lavanda ó naranja los cuales relajan y renuevan la piel, luego dan un masaje en toda la planta del pie con el puño cerrado ó con el dedo pulgar, y por ultimo aplicate crema hidratante.




Los baños relajantes son muy efectivos


Baño relajante de manzanilla


ingredientes



  • agua necesaria para tapar los pies
  • 1 taza de manzanilla seca
  • 1/4 taza de tomillo seco
  • 1 cucharadita de sal


preparación:
poner a hervir 1/2 litro de agua agregar la manzanilla y el tomillo,
dejar enfriar, agregar la sal y luego agregarlo al resto del agua donde
vamos a sumergir los pies.


Baño relajante de manzanilla y menta

ingredientes


  • agua necesaria para tapar los pies
  • 1/2 taza de manzanilla seca
  • 1/2 taza de hojas de menta
  • algunas hojas de laurel
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio

preparación:
poner a hervir 1/2 litro de agua agregar la manzanilla, la menta y las
hojas de laurel dejar enfriar, agregar el bicarbonato de sodio y luego
agregarlo al resto del agua donde vamos a sumergir los pies.


Otros tips que también te ayudan son:


  • andar descalza un rato en la hierba o en arena
  • dar masaje a la planta del pie con una pelota de ping pong o de tenis
  • evita el exceso de sal en la comida, porque la sal es causante de acumulación de líquidos en los pies.



• єℓ тιємρσ ραѕα, тυ ρєямαиєςєѕ •
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σנαℓα ℓα νι∂α νιиιєяα ςσи υи ςσитяσℓ ∂є◄◄яєтяσςє∂єя ►ρℓαу ▌▌ραυѕє►► αναиzαя.

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...Y aún no te puedo decir adiós...
si no tardas mucho, te espero toda la vida

Marina
Admin


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chincheta Re: Cuidados para pies cansados

Mensaje por nury el Mar 05 Mar 2013, 02:23

muy buenos consejo cuando uno esta de pies todo el dia.

nury
Ajen@


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